FAQ | Szukaj | Użytkownicy | Grupy | Rejestracja Profil | Zaloguj 

Poprzedni temat «» Następny temat
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie barków oraz klatki piersiowej
Autor Wiadomość
adrian28 
Nowicjusz

Samochód: Mazda 323f BA
Wiek: 31
Dołączył: 22 Mar 2017
Posty: 37
Skąd: Krosno
Wysłany: 2019-09-29, 10:15   Najlepsze ćwiczenia na mięśnie barków oraz klatki piersiowej

Szukam dobrych ćwiczeń na rozbudowanie górnej części ciała. Jakie ćwiczenia byście polecili?
 
 
mzaj 
Nowicjusz

Samochód: Mitsubishi Lancer
Silnik: 1998 cm
Wiek: 31
Dołączył: 03 Kwi 2017
Posty: 40
Skąd: Rzeszów
Wysłany: 2019-09-30, 11:24   

Polecam pompki. Pompki pozwalają wyczuć ciężar ciała i nim balansować. Doskonale wzmacniają mięśnie nie tylko klatki piersiowej ale przede wszystkim mięśnie stabilizujące. Dzięki temu zyskujemy mięśnie ważne w innych ćwiczeniach.

Jesli jednak nie masz pojęcia o ćwiczeniach siłowych to najlepiej byłoby albo skorzystać z pomocy trenera albo założyc sobie temat na jakimś forum kulturystycznym gdzie by Ci doradzili jakie ćwiczenia wykonywac. http://www.keepyour-balan...tki-piersiowej/
Ostatnio zmieniony przez mzaj 2019-10-03, 09:58, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

| Wsparcie techniczne NS update TEAM.

Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 10